神戸の加圧トレーニング・ダイエットは灘区 阪急六甲 徒歩2分の「BR-studio」。

トレーニングについての質問

加圧トレーニングの効果って？

加圧トレーニングには「ダイエット・血行促進・回復力アップ・筋力アップ・老化防止、アンチエイジング」に効果があります。詳しくは、コチラ をご覧ください。

血を止めて運動するの？

血流を止める事はありません。 圧力をかけて血流を制限して運動を行いますが、全く血が流れなくなることはありません。かける圧力には個人差があります。資格を持ったトレーナーが適切に行いますので、ご安心ください。

圧力をかければ1人でもできるの？

加圧トレーニングは、資格を持ったトレーナーの下、専用の加圧ベルトで適正な圧力を設定することが必要です。思わぬトラブルをまねく可能性もありますので、資格を保有している指導者がいない場合は行わないでください。

血流を制限するとで体に悪影響は？

資格を持ったトレーナーの下、適正な方法で行えば問題ありません。トレーナーが判断し、その人に合った適度な圧力を加えていきます。資格を保有している指導者がいない場合は行わないでください。

軽い負担で効果があると聞いたのですが？

小さなダンベルや、水の入ったペットボトル程の重さで運動するだけで、十分効果が期待できます。重いダンベルを使ったり、長時間の運動をしなくても大丈夫です。

筋肉をあまりつけたくないのですが？

個人差がございますが、適度な運動量でトレーニングを行えば、程よく筋肉をつけ脂肪を落とすことが可能です。「ムキムキ」になることはありません。