神戸の加圧トレーニング・ダイエットは灘区 阪急六甲 徒歩2分の「BR-studio」。

加圧トレーニングを行う前に、簡単な準備運動を行います。

両腕に加圧ベルトを付け、運動を行います。
1人1人に合った圧力と運動で、効果的なトレーニングを行います。

トレーニング 動画

両脚の付け根に加圧ベルトを付け、トレーニングを行います。
こちらも腕同様、1人1人に合った方法でトレーニングを行います。

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加圧トレーニング後は大量の成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンが分泌されて状態で行うトレーニングは非常に効果があります。
BR-studioでは加圧トレーニング後に体幹を鍛えるトレーニングを行うことにより
体の歪みをより効果的に調整していく事が出来ます。

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トレーニングの最後にはストレッチを行います。
筋肉痛予防の為のリラクゼーションとして行って頂きますが、
肩こり腰痛のある方は、特にその部分を集中的にストレッチしていきます。

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