神戸の加圧トレーニング・ダイエットは灘区 阪急六甲 徒歩2分の「BR-studio」。

芯からコリをほぐす

当店ではスポーツマッサージを行っています。 大きく動かし、硬くなった筋肉をマッサージでゆるめることで、関節の可動域を広げ、血液・リンパの流れも促進します。 つまり、筋肉の表面のコリだけではなく、芯からコリをほぐし疲労を取り除くことにより、より良いコンディションにします。

※料金・プランは、予告なしに変更する場合がございます。予めご了承ください。

肩～ふくらはぎ、腕のマッサージ

トレーニング直後のように筋肉に疲労物質が溜まっていたり、緊張が残っている状態の時にマッサージを行えば、疲労回復を早め、血行を促進するのに効果的です。
ストレッチやクールダウンのための運動と上手く組み合わせて行えば、後に発生する筋肉痛を和らげる効果があります。
特に加圧とレーニング直後は、普段の数倍、体が活性化され代謝が上がっている為、おススメです。直接筋肉を触って確かめる事で、筋肉のバランスや状態をより詳しく把握する事が出来るので、次回のトレーニング指導に生かしていく事が出来ます。 もちろん、肩こりや腰痛の解消にもなります。