神戸の加圧トレーニング・ダイエットは灘区 阪急六甲 徒歩2分の「BR-studio」。

お客様の正面・側面の写真、計2枚を撮影します。
撮影した写真をもとに、「2.歪みチェック」 をいたします。

「1.全身写真撮影」 で撮影した写真を元に、身体のゆがみを確認していただきます。
身体の歪みをチェックし、筋肉バランスみることにより、バランス良く体を鍛えることができます。

過去の病気や、現在の体の状態によっては、加圧トレーニングを行うに適しない場合があります。
実際に加圧ベルトを使って血流を制限する前に、リスクチェックと、血圧の測定を行います。

加圧トレーニングを行うことで、体にどのような変化が起こり、どこに作用するのかなど、加圧トレーニングについて、詳しくご説明いたします。

「加圧ベルト」を付けていただき、実際に圧力をかけた状態で5分間うっ血させます。外した後、赤い斑点の有無を確認します。

片腕に加圧ベルトを着けた状態で、両腕で同じ運動をしていただきます。
運動内容は、 カウンセリング の情報を元に、お客様１人１人に合った方法で行います。

トレーニング 動画

片脚に加圧ベルトを着けた状態で、両脚で同じ運動をしていただきます。
腕同様、 カウンセリング の情報を元に、お客様１人１人に合った方法で行います。

トレーニング 動画

加圧トレーニング後は大量の成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンが分泌されて状態で行うトレーニングは非常に効果があります。
BR-studioでは加圧トレーニング後に体幹を鍛えるトレーニングを行うことにより
体の歪みをより効果的に調整していく事が出来ます。

トレーニング 動画

トレーニングの最後にはストレッチを行います。
筋肉痛予防の為のリラクゼーションとして行って頂きますが、
肩こり腰痛のある方は、特にその部分を集中的にストレッチしていきます。

トレーニング 動画