パーソナルボディーメイクコース

座った姿勢と立った姿勢での骨盤、肋骨、肩甲骨の位置をチェックし正しい位置に導きます。

【効果】 姿勢のチェックを繰り返すうちに正しい姿勢を身につけ正しい姿勢が楽にできるようになる

骨盤、肋骨の歪みにより体の左右差がみられる場合はリアラインコアを使って骨盤、肋骨の関節がロックしているを解除し歪みを改善します

【効果】 関節のロックを解除することで肋骨の可動域が広がり呼吸がし易く肩や腰の張りが軽減されトレーニングが行いやすくなる

腕に加圧ベルトを巻き肩甲骨、肩関節の可動域を最大限引き出すトレーニングを行います。

【効果】肩甲骨の可動域が広がることで肩が軽くなる、加圧トレーニングの効果で血流が良くなります

脚に加圧ベルトを巻き　もも裏、おしり、うちももを中心にトレーニングを行います

【効果】普段あまり使っていないうらもも、おしりのトレーニングを刷ることで脚が引き締まりおしりの位置も上がります、加圧トレーニングの効果で成長ホルモンが大量に分泌することで脂肪燃焼やアンチエイジングも期待できる。

股関節周りのインナーマッスルを中心にトレーニングを行う

【効果】体幹が使えるようになると重力で下がってきている内臓がもとの位置に戻り下腹がへこみます。さらに重力で下がっている肋骨が元の位置に戻りバストの位置が上がりウエストが引き締まります。