トレーニングメニュー

加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法です。

加圧と除圧（空気圧を強くしたり弱くしたり）を繰り返すことで、血管の弾力性がアップし、その結果、血行がよくなり血流量も増加！新陳代謝が活発になります。
血行がよくなることで、冷え性や肩こりなどの不調が改善することも期待できます。

本来なら成長ホルモンを分泌させるためには高負荷なトレーニングを行わなければならないですが加圧トレーニングを取り入れることで体幹を鍛える低負荷なトレーニングでも成長ホルモンをより効率的に分泌することが可能なため短時間で多くの効果を出すことが可能になります。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれる作用が期待できます。

≪正しい姿勢、正しい歩きかた≫を身に付けるだけで

●ウエスト●　　〇ふともも〇　　●二の腕●

は引き締まり、さらにはバストアップやヒッアップも可能です。

加圧トレーニング、リアラインコアを取り入れることで「効率的」に「短時間」で、より鍛えることが出来ます。

・50分・70分・90分の3つのコースがあります。

～こんな方におすすめ～

ダイエット、スタイル（ウエストを引き締め、脚を細く、ヒップアップ、バストアップなど）

アンチエイジング、肩こり腰痛、膝痛の改善、便秘改善、疲れやすい体力をつけたい

ゴルフなどスポーツが上手くなりたいなど

月・木を除く平日の朝10時から夕方の16時スタートの時間に限り

７０分コースが１万円、９０分コースが1万5千円引きになるお得なコース

※10：00～16：00の時間帯（月曜、木曜、土曜、日曜、祝日を除く）

≪3か月の集中したトレーニングで結果を出すことを目指します。≫

パーソナルボディーメイク

90分をベースとしますが、

カウンセリング等の時間を多くとるため

100分間のコースになります。

〇1回あたりの料金は90分コースよりお得になっています!!〇

他店では行っていない場合もありますが、「安全」「効果的なトレーニング」のため、BR-studioでは必ずカウンセリング・適正診断を行なっております。

「体験トレーニング」では 腕・脚 共に片方ずつ加圧ベルトを着けていただき、同じトレーニングをするとどのような違いがあるのかを体験して頂きます。

※料金・プランは、予告なしに変更する場合がございます。予めご了承ください。